Przyjdź do Miejsca Otwartego i pozwól sobie na oddech
Dlaczego odpoczynek jest ważny dla naszego zdrowia psychicznego? Czy rzeczywiście potrafimy się relaksować? A jeśli nie, to co zrobić, żeby się tego nauczyć? Pomogą nam w tym warsztaty dla dorosłych, które odbędą się 20 sierpnia o godz. 17:00 w Miejscu Otwartym przy ul. Starowiejskiej 25.
Okazuje się, że nie każdy z nas potrafi odpoczywać. Nie myśleć przez chwilę o codziennych sprawach, tylko pozwolić sobie na chwilę oddechu. Bez ciągłego układania w głowie listy zadań, obsesyjnego sprawdzania telefonu albo wręcz wyrzutów sumienia, że nic nie robimy.
To właśnie dla takich osób dorosłych przygotowano warsztaty poświęcone odpoczynkowi i jego znaczeniu dla naszego dobrostanu psychicznego. Spotkanie, które odbędzie się w Miejscu Otwartym poprowadzą psychologowie z Zespołu Placówek Specjalistycznych w Gdyni.
Miejsce Otwarte w Gdyni od kilku miesięcy działa jako przestrzeń wymiany doświadczeń, spotkań i wsparcia dla wszystkich – dzieci, młodzieży i dorosłych, w tym także osób z doświadczeniem migracji. Łączy potrzeby lokalnej społeczności z działaniami na rzecz włączania i równości, ale również troski o nasz dobrostan. Dlatego dołączajmy do tych rozmów, warsztatów i innych sąsiedzkich działań, które pozwalają poznawać się, dzielić zasobami, odpoczywać i budować codzienne poczucie wspólnoty – zachęca wiceprezydentka Gdyni Oktawia Gorzeńska.
O czym będziemy rozmawiać?
Podczas warsztatów w Miejscu Otwartym:
- porozmawiamy o tym, dlaczego odpoczynek jest ważny dla zdrowia psychicznego,
- przyjrzymy się różnym formom odpoczynku i zastanowimy się, które z nich najlepiej odpowiadają naszym potrzebom,
- dowiemy się, jak zadbać o dobrą jakość snu,
- weźmiemy udział w krótkiej relaksacji.
Nie trzeba mieć żadnego doświadczenia ani specjalnie się przygotowywać. Wystarczy zapisać się, przyjść i pozwolić sobie na chwilę oddechu.
Kiedy?
- czwartek, 20 sierpnia, godz. 17:00
Gdzie?
- Miejsce Otwarte, ul. Starowiejska 25 (wejście od ul. Mściwoja)
Zapisy przez formularz na stronie: https://forms.cloud.microsoft/e/mbYwmqsd56.
Warsztaty odbywają się w ramach cyklu „Miejsce na...”, czyli wydarzeń dla osób mieszkających w Gdyni organizowanych w Miejscu Otwartym. Prowadzi je samodzielne stanowisko ds. praw człowieka Urzędu Miasta Gdyni.